top of page

Kahvi ja kosketus: - Yllättävä yhdistelmä stressin hoitoon

Writer's picture: karoliina Kkaroliina K


Stressaantuneena mieli kaipaa usein pientä lohtua. Kahvi on monen aamun ensimmäinen valinta, mutta voiko se olla myös osa laajempaa stressinhallintastrategiaa? Vastaus voi yllättää: kyllä voi!


Kahvin kaksi puolta

Kahvin sisältämä kofeiini on tunnettu piriste. Se voi parantaa keskittymiskykyä ja vähentää väsymystä. Jotkut tutkimukset viittaavat jopa siihen, että kohtuullinen kahvinjuonti voisi suojata tiettyjä sairauksia vastaan.


Kahvin sisältämät antioksidantit ja muut bioaktiiviset yhdisteet voivat auttaa suojaamaan soluja vaurioilta ja vähentää tulehdusta, mikä puolestaan voi ehkäistä monia sairauksia. Kofeiinin on havaittu parantavan keskittymiskykyä, vähentävän väsymystä ja kohottavan mielialaa, mikä kaikki voi auttaa vähentämään stressiä.

Kahvin säännöllinen nauttiminen on yhdistetty pienempään riskiihin sairastua tyypin 2 diabetekseen, Parkinsonin tautiin ja tiettyihin syöpiin. Kofeiini stimuloi keskushermostoa ja voi parantaa kognitiivisia toimintoja, kuten muistia ja keskittymiskykyä. Kahvi voi myös auttaa vähentämään masennuksen riskiä. eipä ole siis ihme, että suomalaiset rakastavat kahvia. Keho kaipaa hyvää tekeviä aineita.


Muista kuitenkin, että:

Kaikki eivät siedä kofeiinia yhtä hyvin. Liika kofeiini voi aiheuttaa levottomuutta, univaikeuksia ja muita haittavaikutuksia.

Kahvin vaikutukset voivat vaihdella yksilöllisesti. Kahvi ei korvaa terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa.


Kahvin kohtuullinen nauttiminen voi olla osa terveellistä elämäntapaa. Sen tarjoamat hyödyt voivat vaihdella yksilöllisesti, mutta yleisesti ottaen kahvi voi olla osa terveellistä ruokavaliota ja auttaa ylläpitämään hyvää mielialaa ja terveyttä.


Toisaalta liika kahvi voi aiheuttaa levottomuutta, univaikeuksia ja jopa päänsärkyä. Siksi on tärkeää nauttia kahvia kohtuullisesti ja kuunnella oman kehon signaaleja. Jos kofeiini aiheuttaa sinulle oireita, voit kokeilla kofeiinittomia kahvivalmisteita.



Ekokauneushoitolan rauhoittavat hoitomuodot

Vaikka kahvi voi antaa väliaikaisen energiapiikin, syvä rentoutuminen on avain pitkäaikaisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Ekokauneushoitola tarjoaa monipuolisia hoitoja stressin ja jännityksen lieventämiseen.

Talven tarjoushoitoina on Turun ja Liedon EkoKauneushoitolassa Stressin ja päänsäryn poistohieronta 30min 25€(35€) sekä 3X30min Aromahieronta 115€(125€)


  • Stressin ja päänsäryn poistohieronta: Hieronta rentouttaa lihaksia, vähentää kipua ja edistää endorfiinien vapautumista, joka parantaa mielialaa.

  • Aromahieronta: Eteeristen öljyjen avulla tehtävä hieronta on erityisen tehokas rentouttamaan mieltä ja kehoa.



Yhdistä rentoutuminen ja vireys

Miksi et yhdistäisi kahvin piristävää vaikutusta ekokauneushoitolan rauhoittaviin hoitoihin? Voit aloittaa päivän kuumalla kupillisella kahvia ja päättää sen rentouttavaan hierontaan. Tällä tavoin saat sekä energiaa että mielenrauhaa. Hoitolamme ovat avoinna iltaseitsemään arkisin, perjantaisin viiteen ja sen lisäksi palvelemme myös viikonloppuna. Valitse Sinulle sopivin aika ja varaa rentoutumishetkesi, jossa Sinä olet se Tärkein!


Muista, että:

  • Kohtuullisuus on avain sana.

  • Kuuntele kehoasi.

  • Ekokauneushoitola tarjoaa monipuolisia hoitoja stressin hallintaan.

  •  Jos haluat vähentää kahvin aiheuttamia haittavaikutuksia, kokeile kofeiinittomia kahvivalmisteita.


Yhteenveto

Kahvi ja Ekokauneushoitolan hoitomuodot voivat olla tehokas yhdistelmä stressin hallinnassa. Muista kuitenkin, että tasapaino on tärkeintä. Nauti elämästä ja huolehdi hyvinvoinnistasi!




20 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page