top of page

Kipeänä? - Luonnon voima flunssan hoidossa: Yrttejä, ruokaa ja hoitoja

Writer's picture: karoliina Kkaroliina K

Updated: Jan 28



Talven saapuessa ja kuluessa flunssat ja muut peruskuntoiselle vaarattomat, mutta kovasti kiusalliset vaivat saattavat taas iskeä. Ekokauneushoitolassakin hoitoja siirretään päivillä tai viikolla, parilla eteenpäin , kun asiakas ilmoittaa, että nyt iski flunssa- tai vatsapöpö itseen tai lapsiin. Tämän talven pöpöt ovat olleet pitkäkestoisia ja " tulee-menee- tulee- menee" tyyppisiä. Onneksi luonnosta löytyy tehokkaita keinoja vahvistaa vastustuskykyä ja hoitaa itseämme! Tässä blogissa käymme läpi erilaisia luonnonmukaisia tapoja hoitaa flunssaa ja muita vaivoja.


Ruoka on lääke


Ravinnolla on melkoinen vaikutus ihmisen terveyteen. Oikeanlainen ruoka pöpöjenkin kanssa voi tepsiä kuin ihmelääke!


Sipuli ja valkosipuli.

Nämä vahvat ruoka-aineet sisältävät runsaasti antibakteerisia ja antiviraalisia aineita. Voit lisätä niitä ruokiin, tehdä niistä teetä tai hieroa hienonnettua sipulia jalkoihisi ennen nukkumaanmenoa. Jalkapohjan kautta on hoidettu sekä meillä pohjolassa että esimerkiksi kiinalaisessa lääketieteessä vuosituhansia. Jalassa on koko kehon refleksologinen "kartta" ja jalkapohjan kautta kehosta myös poistuu tehokkaasti kuonaa. Kerron erikseen kevään aikana vielä jalkapohjan hienoudesta koko kehon hoidossa!


Inkivääri on loistava apu vatsavaivoihin ja pahoinvointiin, kuten myös flunssan hoitoon ja ehkäisyyn. Voit lisätä sitä teehen tai ruokiin, pureskella sellaisenaan pieninä määrinä, tai tehdä shotteja sekä lämmintä inkivääri juomaa. Inkiväärijuomaksi riittää yksinkertsisuudessaan pala inkivääriä ja sitruuna. Ohjetta voi muunnnella tehokkaammaksi lisäämällä hiven kurkumaa, pippuria ja hunajaa.


Kurkumassa oleva kurkumiini on voimakas tulehdusta ehkäisevä aine. Lisää kurkumaa ruokiin tai tee siitä teetä.


C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää. Löydät sitä runsaasti esimerkiksi sitrushedelmistä, marjoista ja kiivistä.


Yrttien voimaa


Millä meidän esivanhemmat selvisivät kaikista sairauksista? Yrteillä on hoidettu, vahvistettu ja parannettu vuosituhansia. Tieto siirtyi perimänä eteenpäin.


Kamomilla.

Rauhoittaa vatsaa ja vähentää tulehdusta.

Salvia.

Auttaa kurkkukivuissa ja lievittää hengitystietulehdusta.

Mäkikuisma.

Vahvistaa suoliston limakalvoja ja auttaa suojaamaan niitä tulehduksilta.


Sinkki – flunssan kestoa lyhentävä mineraali


  • Miten sinkki toimii kehossa? 

    Sinkki estää virusten lisääntymistä soluissa ja vahvistaa immuunipuolustusta.

  • Mitkä ovat sinkin hyödyt?

    • Lyhentää flunssan kestoa, kun sitä käytetään oireiden alkaessa.

    • Lievittää oireita kuten kurkkukipua ja nuhaa.

  • Miten sinkkiä käytetään?

    Sinkkiä saa imeskelytabletteina, pastilleina tai nesteinä. On tärkeää aloittaa käyttö heti oireiden ilmaantuessa.


Probiootit – suoliston hyvinvoinnin tukijat

  • Miten probiootit toimivat? Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka edistävät suoliston terveyttä. Terve suolisto on tärkeä osa immuunijärjestelmää.

  • Mitkä ovat probioottien hyödyt?

    • Vahvistavat immuunipuolustusta.

    • Auttavat suojaamaan suolistoa haitallisilta bakteereilta.

    • Voivat lyhentää ripulin kestoa.

  • Miten probiootteja käytetään? Probiootteja saa kapseleina, tabletteina tai juomana. Hyviä maitohappoja saat myös hapanmaitotuotteista ja hapatetuista ruuista ja juomista kuten hapankaali ja kombucha.


Sinkki ja probiootit voivat toimia hyvin yhdessä vahvistaen molempien aineiden vaikutusta. Terve suolisto tukee immuunijärjestelmää ja sinkki puolestaan vahvistaa suoliston limakalvoja.


Ulkoiset hoidot


Flunssaisena on helpottavaa, kun saa tehdä jotain konkreettista jonka apu tuntuu heti.

Kokeile näitä!


♡ Höyryhengitys.

Lisää muutama tippa eteeristä öljyä, kuten eukalyptusta tai teepuuta, kuumaan veteen ja hengitä höyryä.

♡ Suolavesihuuhtelu.

Suolavesihuuhtelu voi auttaa lievittämään kurkkukipua ja vähentämään bakteerien määrää suussa. Kokeile myös tukkoiseen nenään , nuhaan ja poskiontelotulehdukseen suolahuuhtelua sarvikuonolla.

♡ Sipuli-valkosipuli-hieronta.

Hienonna sipulia ja valkosipulia ja hiero se jalkoihisi ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi auttaa vähentämään flunssan oireita.

♡ Auringonhattu.

Auringonhatun uute voi auttaa lievittämään kuumetta ja vähentämään tulehdusta.



Saunan hyödyt flunssassa


Sauna on loistava tapa poistaa kehosta kuona-aineita ja edistää hikoilua. Lämpö ja kosteus auttavat myös avaamaan hengitysteitä.


Muista nämä kun olet sairaana!


Lepoa lepoa ja lepoa. Anna kehollesi aikaa levätä ja parantua.

Nesteytystä. Juo runsaasti vettä , kivennäisvettä, mehuja ja lämpimiä juomia. Vältä maitoa, jos olet limainen. Maito voi lisätä limaneritystä.

Positiivisuutta vaikka mieli tuntuisi raskaalta. Hyvä mieli tukee paranemista. Tee itsellesi mukavia sairaspetiasioita hyvällä omalla tunnolla.


Luonnon tarjoamat keinot voivat olla tehokas tapa hoitaa flunssaa ja muita vaivoja. Kokeile erilaisia yrttejä, ruokia ja hoitoja ja löydä itsellesi sopivat tavat vahvistaa terveyttäsi. Muista kuitenkin, että jos oireet pahenevat tai eivät hellitä, ota yhteyttä lääkäriin. Tarkista myös aina yrttien yhteensopivuus lääkityksesi kanssa.

Tärkeää! Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamaa neuvoa. Jos sinulla on vakavia vaivoja, otathan yhteyttä lääkäriin.



Reiki ja muut energiahoidot paranemisen tukena


Reiki-hoito on energeettinen hoitomuoto, joka voi tukea kehon omaa paranemisprosessia. Reiki voi auttaa vähentämään stressiä, kipua ja edistämään rentoutumista. Reiki-hoitoon voit tulla kun et ole kuumeessa tai tartuttavassa vaiheessa. Suosittelemme lyhyttä 30min Reiki-healing tai energiahoitoa.






flunssa, luonnolliset lääkkeet, yrttihoito, reiki, hyvinvointi, terveys, immuunijärjestelmä, talvi, sairaus, hoito, sipuli, valkosipuli, inkivääri, kamomilla, salvia, mäkikuisma, auringonhattu, sauna, höyryhengitys




31 views0 comments

Comments


bottom of page