Tervetuloa HolistinenOivallus - blogiin!

Olet ehkä kuullut ohjeen "napa ristiselkään" joogatunnilla, pilateksessa, hieronnassa käydessäsi tai kehonhuollon yhteydessä. Se on yksinkertainen, mutta syvällinen kehotietoisuuden harjoitus, joka kätkee sisäänsä paljon enemmän kuin vain fyysisen keskivartalon aktivoinnin. Holistisesta näkökulmasta tämä lempeä muistutus voi olla avain paitsi parempaan ryhtiin, myös syvempään yhteyteen itsemme ja elinvoimamme kanssa.

Oletko kyllästynyt jatkuviin dieetteihin ja sääntöihin ruoan ympärillä? Intuitiivinen syöminen kutsuu sinut lempeälle matkalle takaisin kehon omaan viisauteen. Unohda kalorit ja kiellot – tässä lähestymistavassa kuuntelet nälkä- ja kylläisyyssignaalejasi, sallit kaikki ruoat ja opit luottamaan kehosi tarpeisiin. Intuitiivinen syöminen ei ole vain tapa syödä, vaan avain tasapainoisempaan suhteeseen ruoan, kehon ja itsesi

Hermoston rauhoitus on se millä pidät itsesi ja elämäsi kasassa. Oli ongelmasi sitten stressivatsa tai hampaiden kiristys tai unettomuus