Kuulutko meihin, jotka saavat painostavassa heinäkuun helteessä ennen ukkosta väsyttävän päänsäryn tai kiristävän/painostavan tunteen otsalle? Olo ja väsymys helpottuu, kun ukkonen räjähtää päälle, mutta alkaa uudestaan näin heinäkuun helteisillä ilmoilla.
Ilmanpaineen vaihtelut tuovat joillekin meistä ikäviä tuntemuksia. Tätä ilmiötä kutsutaan sääherkkyydeksi, johon erityisesti matalapaine ennen ukkosta vaikuttaa usein jopa päänsärkynä. Lääketieteellisesti ikävä ja ukkospäänsärky on mysteeri, mutta meille, jotka siitä kärsimme, vaiva on ikävä ja todellinen. Hormonaaliset muutokset, stressi, migreenitaipumus, diabetes, sydän- ja hengitystiesairaudet voivat altistaa ukkospäänsärylle, mutta mitään selkeää syy/seuraus yhteyttä tähän ei ole löydetty.
Oli vaivan syy tai alkujuuri mikä tahansa, olen itse huomannut seuraavien asioiden lievittävän ja parantavan oloa:
veden ja vichyn/kivennäisveden runsas juominen
lepo, joskus jopa päiväunet
silmien peittäminen vanulapuilla tai esim pyyhkeellä levätessä. Jos joutuu olemaan auringossa ja ulkona, ehdottomasti aurinkolasit
laventelin, basilikan, kamomillan ja piparmintun eteeriset öljyt. Parhaan ja nopeimman tuloksen olen itse saanut nuuskuttamalla suoraan pullosta muutamasta minuutista jopa 10 minuuttiin. Suosin itse laventelia ja piparminttua, mutta valitse eteerinen öljy oman mieltymyksesi mukaan. Öljyä voi myös sipaista otsalle ja ohimoille muutaman tipan. Aidot, 100% luonnolliset eteeriset öljyt on tarkoitettu iholla käytettäviksi ainoastaan öljyn tai voiteen kanssa. Eli älä koskaan käytä eteeristä öljyä suoraan iholle. Tuoksulamppu tai diffuuseri on myös erinomainen, mutta huomioithan, että asuessasi muiden kanssa yhdessä tai lemmikkieläinten omistajana Sinulle sopiva öljy ei välttämättä sovi kaikille muille. Akuutissa päänsäryssä suosin siksi pulloa tai iholle laittamista.
pään, kasvojen ja otsan hieronta sekä akupisteiden painelu. Sivele, pyörittele ja koputtele aristavia kohtia. Voit hieman tukistaa itseäsi ja kopsutella päälaelta napakasti sormilla. Oikea piste tuntuu hivenen aristavalta. Puristele ja painele kulmakarvoja ja voit hakea silmäluun yläsisäreunasta pienen kuopan ja painaa tästä hetken. Niskakuopassa ja kallon reunassa on myös makoisia kohtia.
omalle kehollesi sopivat särkylääkkeet
inkiväärikurkumashotti: keitä 2 litraa vettä, lisää n. 3cm luomu inkivääriä raastettuna tai paloiteltuna, 1 pesty luomu sitruuna kuorineen siivuina, 1tl kurkumajauhetta tai 1 pieni luomu kurkuma, maun mukaan mustapippuria, chiliä tai cayennepippuria. Kurkuman kipua lievittävä ainesosa kurkumiinin sanotaan imeytyvän kehoon paremmin pippurin kanssa. Juoman voi juoda lämpimänä tai jäähdytettynä. Päänsärkyyn juon noin 2 desiä, aineenvaihdunnan käynnissä pitämiseen ja/tai flunssapöpöjen karkottamiseen riittää pikkushotti päivässä.
magnesium ja magnesiumpitoiset ruuat kuten pinaatti, kala, avokado, ohra, kvinoa, mantelit, parapähkinät ja auringonkukansiemenet. Saksanpähkinä , se aivojen näköinen!, sisältää reilusti myös serotoniinia, joten suosin itse sitä päänsäryssä.
valkosipulia raakana 1-2 kynttä. En tiedä helpottako valkosipuli oikeasti päänsärkyä jos sitä hieroo ohimoille, mutta itse teen välillä myös sen.
EkoKauneushoitolan hoidoista Ayurvedinen stressiniskan pelastus 30min , Ayurveda taivaallisen ihana hieronta 60min , Stressin/päänsäryn poistohieronta 30min nyt 28€(35) , Klassinen hieronta 30min nyt 28€(40€) sekä Akuguasha purentalihashieronta nyt 28€(40€). ja Psst! Voit maksaa kaikki hierontahoitosi meillä Smartumin, Edenredin ja ePassin hyvinvointieduillasi.
Yllä olevat ohjeet sopivat tottakai mistä tahansa johtuvaan päänsärkyyn ja migreeniin. Jos kärsit migreenistä tai toistuvista kovista päänsäryistä, olethan yhteydessä hoitavaan lääkäriisi. Näiden ohjeiden lisäksi ota Sinuille määrätyt lääkkeet ja tarvittaessa varmista hoitavalta taholta, sopivatko kaikki nämä ohjeet mahdollisen säännöllisen lääkintäsi kanssa yhteen.
Kiireettömiä ja stressittömiä, sekä toivottavasti päänsäryttömiä heinäkuun hellepäiviä toivotellen,
ekokosmetologisi Karoliina
varaa hoitosi Turkuun tai Lietoon nettisivuiltamme www.karoliinak.net/ajanvaraus tai puhelimitse 045 158 4341 tai info@karoliinak.fi
Comments